Das ganze Jahr über ärgern die überflüssigen Pfunde und man überlegt ständig wie man zur schlanken Figur kommen kann. Möglichkeiten gibt es ja genug. Neben einer Vielzahl von Diäten, Low Carb, Kohlsuppe oder fettarme Diät sind nur einige von den bekannten Diäten, gibt es noch verschiedene Diätmittel. Wenn man der Werbung glauben darf, müsste abnehmen ganz einfach sein.

Die meisten Übergewichtigen haben schon verschiedene Diäten ausprobiert und auch ein paar Pfund verloren. Leider war der Gewichtsverlust nicht von Dauer und nach einiger Zeit waren die Pfunde wieder auf den Hüften. Doch selten gibt ein Übergewichtiger auf, das Thema abnehmen wird nur verschoben. Kommt dann ein neues Ernährungs- oder Diätkonzept auf den Markt versucht man es noch einmal.

Viele versuchen mit Diätmitteln abzunehmen. Es gibt eine ganze Menge Auswahl. Neben Pulverdiäten werden Ballaststoffdrops, Nahrungsergänzungsmittel und chitosanhaltige Produkte, die das Fett binden sollen, angeboten. Da es immer noch viele Übergewichtige gibt, wurde das Wundermittel noch nicht gefunden. Auf Diätmittel kann verzichtet werden. Bleibt also die Diät.

Wer abnehmen möchte braucht nicht unbedingt eine strenge Diät. Abnehmen ohne Diät wird immer wieder angepriesen, doch ganz ohne Veränderung der Ernährung kommt man nicht zum Zielgewicht. Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung mit einer Einschränkung von Zucker und Fett kann auf Dauer schon einiges bringen. Eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Salat sättigt und man kann ohne Hungern das Gewicht zu reduzieren. Ergänzt wird die Ernährung mit magerem Eiweiß und Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten. Sicherlich sind Vollkornprodukte nicht nach Jedermanns Geschmack doch bringen Sie die notwendigen Ballaststoffe. Es ist nicht unbedingt erforderlich ausschließlich Vollkornprodukte zu verwenden. Doch einmal am Tag sollte man Vollkornbrot, Naturreis oder Vollkornnudeln essen.

Viele Diätprogramme reduzieren das Fett in der Ernährung. Doch kleine Mengen Fett benötigt der Körper täglich. Es reichen zwei bis drei Teelöffel Öl am Tag. Auf Fett in Süßigkeiten, Backwaren, Fast Food oder Fertigprodukten kann man getrost verzichten. Auf das sichtbare Fett lässt sich am Besten verzichten. Schneiden Sie das Fett an Wurst und Fleisch ab.

Einige Diäten bauen auf den Regeln der gesunden Ernährung auf und sind nicht so streng. Durch zählen von Kalorien oder Points behält man den Überblick. Viele übergewichtige Menschen kommen durch diese Kontrolle besser zum Ziel.

Ein wichtiger Aspekt auf dem Weg zur Wunschfigur ist die Bewegung. Durch die richtige Bewegung im Alltag oder durch gezielten Sport kann man den Gewichtsverlust positiv unterstützen. Dabei kommt es nicht darauf an, möglichst hart und schwer zu trainieren sondern regelmäßig und mit Spaß. Nur wer dauerhaft Spaß am Sport hat wird auch dauerhaft trainieren. Viele Sportwillige nehmen sich einfach zu viel vor. Da wird zu Beginn zu schwer und zu lange trainiert, der Muskelkater meldet sich und die Lust auf Sport schwindet. Mit kurzen Einheiten beginnen, langsam steigern und mit Spaß trainieren. Wenn ein Sport nicht gefällt, einfach etwas anderes ausprobieren. Sport hilft beim Abnehmen und vor allem beim Gewicht halten.

Einige Programme unter dem Titel “Abnehmen ohne Diät” sind sogenannte Mentalprogramme. Durch Beeinflussung der Gedanken soll das Gewicht reduziert werden. Das ist auch ohne Veränderung der Ernährungsgewohnheiten nicht möglich, kann aber eine zusätzliche Unterstützung sein.

Sportportal-Sport geht an den Start und bietet Verweise (Links) und Sportbeiträge aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Der Bewegungsmangel ist in unserer Gesellschaft auf dem Vormarsch. 20% der Deutschen gelten als Antisportler und weitere 24% sind nur selten sportlich aktiv. Lediglich 16% der Menschen in Deutschland investieren pro Woche zwischen drei und fünf Stunden in sportliche Aktivitäten. Das belegt eine repräsentative gemeinsame Studie des Meinungsforschungsinstituts Forsa, des Beratungsunternehmens F.A.Z-Institut und der Techniker Krankenkasse. Viele Menschen arbeiten in sitzenden Berufen und technische Hilfsmittel wie Aufzüge, PKW, Fernbedienungen und vieles mehr unterstützen den Bewegungsmangel. Physische und psychische Krankheiten sind die traurige Folge und sie kosten unser Gesundheitssystem Milliarden.

Sportportal-Sport.de ist eine neue Internetplattform, die dieser Entwicklung entgegenwirken möchte. Das Sportportal bietet zahlreiche Verweise und Infos zu Sportvereinen, Sportverbänden und Sportler-Webseiten, die umfangreich über mehr als 400 Sportarten und deren Abwandlungen und Trainingsmethoden informieren.

Wer kann darüber besser berichten als diese Einrichtungen und die Sportler selbst?

Vom Seifenkistenrennen über den Jedermannsport bis zum Hochleistungssport findet jeder Nutzer im Sportportal seinen Bereich, auch mit wichtigen Hinweisen zur sportlichen Aus- und Weiterbildung. Ernährungstipps und Profitricks zur mentalen Unterstützung kommen ebenfalls nicht zu kurz, sogar Promis kommen zu Wort. Sportportal-Sport.de legt sehr viel Wert auf Nutzerfreundlichkeit und Information. Speicherfressende Grafiken findet man ebenso wenig auf der Seite wie übermäßig viele Werbebanner. Sportportal-Sport.de ist onsite maschinell in 50 verschiedene Sprachen zu übersetzen.

Teams und Vereine finden Sie im Sportportal-Sport.de auch in Ihrer Nähe. Ebenfalls finden Sie zahlreiche Zusatzinformationen zu Online-Shops über Sportzubehör und Sportbedarf anhand derer Sie auch Preise vergleichen können. In den zahlreichen Sport-Chats und Sport-Foren können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen. Portale mit Videos, Bildern und Sportnews runden die Angebote ab. Es ist nicht nötig, gleich einem Sportverein beizutreten. Es gibt viele unverbindliche und kostenlose Freizeitgruppen. Sport wird in Gemeinschaft erst richtig schön, Freundschaften entstehen und eine Verabredung zu einem Sportevent wirkt nicht selten erfolgreich dem “Couch-Potatoe” entgegen.

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Die Netzbewegung relauncht die Webseiten von Bebivita. Der Hersteller von Babynahrung hatte den Relaunch Mitte 2009 im Rahmen eines Wettbewerbs ausgeschrieben.

Die neue Webseite bietet neben einer appetitlichen Präsentation des umfangreichen Sortiments viele hilfreiche Informationen und Tipps zum Thema Ernährung für Babys. Individuell zugeschnittene Informationen erhält der User im Bebivita-Club. Abgestimmt auf den Geburtstermin des Kindes erhalten die Mitglieder monatlich einen „Elternbrief“ mit passenden Infos zum jeweiligen Lebensabschnitt. Darüber hinaus werden den Clubmitgliedern auch attraktive Gewinnchancen, z. B. in einem Fotowettbewerb, angeboten.

Süße Kleinigkeit: Der Bebivita-Bär begleitet den Besucher durch das Menü und krabbelt zu jedem Menüpunkt, der vom Besucher der Webseite angesteuert wird. Dafür wurde die Figur eigens von der Netzbewegung in 3D nachgebaut und animiert.

Praktische Funktion: Der Bebivita-Produktfinder hilft, unter den 100 Artikeln des Sortiments die passenden Produkte für die Bedürfnisse des Babys zu finden.

Basis der Webseite ist das Content-Management-System Typo3, das dem Kunden die eigenständige Pflege der Seiten ermöglicht.

Link zur Webseite: http://www.bebivita.de

Netzbewegung – Agentur für interaktive Markenerlebniswelten:
Die Internet-Agentur Netzbewegung entwickelt interaktive Anwendungen und Markenerlebnisse, die durch kreative Ideen, hochwertiges Design und zukunftsweisende technische Lösungen begeistern. Sie betreut bekannte Marken und Unternehmen wie Haribo, Griesson – de Beukelaer, Maoam, Perwoll, Weißer Riese, Sun Rice, Gubor, FruchtZwerge, Actimel, Capri-Sonne, Prinzen, Babybel, Kiri, UHU, Bruder, WAS IST WAS und Merck Selbstmedikation.
Die Agentur wurde 2000 gegründet und beschäftigt heute 32 feste Mitarbeiter. Das Leistungsportfolio der Agentur umfasst die Realisierung von interaktiven Marken-Erlebniswelten, Corporate-Websites, Online-Promotions, Online-Games, Communities, E-Shops, Online-Kampagnen, Multimediapräsentationen und Content Management Lösungen.

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